Jeg har længe haft samme problem. Jeg har prøvet dem som er sådan nogle bløde plastik-cylindere man stikker op i næsen. Det hjælper lidt på det men man vågner med tørret snot omkring dem og det er ikke super behageligt. Men de kan godt gøre lidt.
Det sagt, så vil jeg foreslå at du bliver tjekket af en læge, bare for at udelukke at der er noget mere galt end bare snorke. Især:
- Søvnapnø. Det sker mest for folk der er svært overvægtige men det kan godt sjældent ske for andre mennesker.
- Skæv næseskillevæg eller generelt snæver indre næse. Du kan egentlig ikke udvide den vigtige del af næseborene særlig meget med de der ting man stikker om i næsen. Der er meget af det der er længere inde (hvor man ikke kan/bør stikke noget op). Hvis noget af det har en uhensigtsmæssig form, så kan det give mening at få det opereret. Det burde for det meste ikke ændre på det ydre udseende af næsen.
Hvordan er du forresten sikker på at du snorker meget? Er du sikker på at du snorker eller sover du bare dårligt?